כעת אנו בשלהי תקופת האביב ואומנם כבר עברנו את ניקיונות הבית ופסח עבר אבל עונת האביב נמשכת על פני כחודשיים בערך שבהם הכל מלבלב ופורח, האויר מתחמם ומי שרגיש נתקף באלרגיה.
בתקופה הזו נהוג לעשות את ניקיונות הבית, להוציא ישן ולהכניס את החדש. לעשות סדר בדברים ולזרוק את מה שכבר לא צריך. הרבה מניקיונות הגוף ונפש הפנימיים נעשים גם הם בתקופה הזו – ריטריטים של מיצים, חופשת הפסח וכו'. תופתעו לגלות שלכל אלו ישנה סיבה מאוד מוצדקת לפחות לפי הרפואה הסינית.
איבר הכבד והאביב
הרפואה הסינית גורסת שאיבר הכבד הוא זה שפעיל ביותר בעונת האביב. זו העונה שלו והיא גם מאפיינת את האופי של הפעילות שלו- אופי מתפרץ, צומח כלפי מעלה, מלא באנרגיה. הצבע המאפיין הוא הצבע הירוק – שהוא גם צבע מצי המרה (כיס המרה הוא בן זוגו הבלעדי של הכבד וממוקם בגוף בסמוך אליו).
כאשר אנחנו מנסים לנקות את גופינו מרעלים – האיבר הראשון שנפנה אליו יהיה הכבד- שהוא בעצם מעבדת הכימיקלים של הגוף שלנו. הוא אחראי לניקיון מרעלים, לסילוקם כפסולת, אחראי על יצירת הורמונים וחלבונים, פירוק ושינוע שומנים.
מבחינת סינית הוא אחראי על זרימת האנרגיה התקינה בגוף כולו וכמו כן על זרימת הדם. לכן טבעי שנפנה אליו כאשר נרצה להתנקות מרעלים, בייחוד בעונת האביב – שהיא העונה שמצייגת אותו. בתקופה הזו יהיה קל יותר לעשות את הניקיון הפנימי.
ברבות הזמן, ובהתאם להתנהגות שלנו, לעיתים אנו עלולים להכביד על פעילות הכבד: שתיית אלכוהול מרובה, אכילת סוכרים או שומנים רבים, שאיפה של רעלים או כניסתם דרך העור והנשימה, כל אלו מכבידים מאוד על תפקודו, וכפועל יוצא הפעילות נפגמת. כך גם נפגמת היכולת שלו לסלק את הרעלים מהגוף שלנו בייעילות.
הקשר של ניקוי אביב לכאבי ראש
באופן עקרוני, וגם מאוד מכליל, הכבד הוא איבר שמעורב בהרבה מהסיבות שבגללן נחווה כאבי ראש. מאוד נפוץ יהיה לראות אנשים אשר זרימת הצ'י (זרימת האנרגיה) בגופם תקועה או שאינה תקינה. כך גם לגבי זרימת דם שתקועה או אינה תקינה. בכל מקום בו ישנה תקיעות, יהיה גם כאב, כך גורס פתגם סיני ישן וכזכור- האיבר המשמעותי ביותר האחראי על זרימת האנריגה והדם הוא הכבד.
זו הסיבה שנראה אותו צץ בהרבה מקרי כאבי ראש – מכל הסוגים. וכאן הגענו למסקנה המתבקשת- אם נעשה את הניקיון הפנימי הזה – נקל על הכבד שלנו ואולי נווחה הקלה בכאבי הראש.
טיפים לניקיון אביב פנימי ולהקלה לבכאבי הראש:
התנהלות שבשגרה : אז, דבר ראשון שעלינו לזכור תמיד הוא שההתנהגות שלנו בשגרה תכתיב כמה הכבד שלנו ייסבול בהמשך. ולכן עדיף לסגל שגרה שממעיטה בצריכת אלכוהול, עישון, צריכת סמים ורעלים אחרים שמזיקים לגוף. גם אותו הדבר לגבי צריכה מוגזמת של שומן וסוכר, זאת משום הכבד הוא שאחראי לפירוקם ואיכסונם.
אם לא נשים לב לצריכה מוגזמת זו, אנו עלולים לגרום למצב של כבד שומני ואף דלקתיות בכבד.
בנוסף – ההתנהגות שלנו מאוד משפיעה על איבר הכבד: חיים מלאי לחץ וסטרס, רגשות מודחקים ותקועים, תסכול וכעס עלולים לפגוע בתפקוד הכבד. לכן אמצו לכם הרגלים שעוזרים לכם לשחרר את הלחץ: ריצה, פעילות גופנית או הליכה, מדיטציה או סתם שהיה בים או בטבע יכולים לעזור בכך.
נסו להבין מה עושה לכם טוב בחיים ועשו את זה והפסיקו את הפעילויות שאתם לא נהינם מהם עד כמה שאפשר.
ניקוי כבד בעזרת זרעי צמח הגדילן:
הגדילן הוא צמח מקומי שגדל בארץ, פורח באביב ולקראת סוף האביב, מתגלים בתוכו זרעים. בתוך הזרעים הללו ימצא חומר פעיל אשר מיטיב מאוד עם הכבד, מסלק לרעלים, משקם את הכבד ואף עושה זאת בצורה עדינה שאינה תוקפנית עבור הכבד.
הוראות הכנה: תוכלו לאסוף** לכם כחופן של זרעים אלו (**עדיף להיעזר במישהו בעל ידע בצמחים ולא לקטוף אם אתם לא בטוחים איזה צמח זה) וכמו כן ניתן להשיג את זרעי הגדילן לרב בחנויות טבע.
טחנו חופן של זרעים קלות במטחנה או כתשו אותם כך שהזרעים נשברים. הרתיחו אותם בכמות של כוס מים/ 2 כוסות מים למשך מספר דקות ולאחר מכן שתו את המרתח, עדיף על בטן ריקה (ניתן לחכות שיתקרר מעט). ניתן לחזור על שתית מרתח הזרעים מספר פעמים במהלך האביב.
בברכת אביב שמח ומלבלב, ענת נבי – צ'י מד.
